10:00 – 11:15 Uhr YOGA am Morgen
22.07. – 09.09.2024 (8)
23.09. – 16.12.2024 (12)
19:30 – 20:15 Uhr YOGA Mittelstufe
22.07. – 09.09.2024 (8)
23.09. – 16.12.2024 (12)
16.30 -17.45 Uhr YOGA Mittelstufe
24.09. – 17.12.2024 (12)
18.00-19.15 Uhr YOGA Mittelstufe
23.07. – 10.09.2024 (8)
24.09. – 17.12.2024 (12)
19:30 – 20:45 Uhr YOGA Fortgeschritten
23.07. – 10.09.2024 (8)
24.09. – 17.12.2024 (12)
9.00-10.15 Uhr YOGA am Morgen
25.09. – 18.12.2024 (12)
10:30 – 11:45 Uhr YOGA für die reifen Jahren
24.07. – 11.09.2024 (8) Sommerkurs startet um 10.00 Uhr
25.09. – 18.12.2024 (12)
18:00 – 19:15 Uhr YOGA MITTELSTUFE
24.07. – 11.09.2024 (8)
25.09. – 18.12.2024 (12)
19.30 -20.45 Uhr YOGA Mittelstufe
24.07. – 11.09.2024 (8)
02.10. – 18.12.2024 (12)
16:30 – 17.45 Uhr YOGA Basis
Sommerpause
25.09. – 18.12.2024 (11) Der erste Kurstag wird ausnahmsweise auf Freitag den 27.09 verschoben.
18.00 -19.15 Uhr YOGA
Sommerpause
26.09 – 12.12.2024 (11) Der erste Kurstag wird ausnahmsweise auf Freitag den 27.09 verschoben.
Seminare
Warum YOGA?
Freitag den 11. Oktober 2024
18.30 -20.00 Uhr
Dies wird ein informativer Abend rund um das Thema Yoga.
Er richtet sich an alle Neulinge und Quereinsteiger, die etwas über die Hintergründe, Vorgehensweisen und Wirkungsweisen meiner Art den Yoga zu unterrichten, wissen möchten.
Dieser Abend ist für meine Teilnehmer/innen kostenfrei und dient einem tieferen Verstehen.
Infos und Anmeldungen bei anja@weitsichtyoga.de oder Tel. 0175- 2268749
Der nächster Termin: Demnächst hier
Einladung zum Heilfastenkurs
Ein Heilfastenkurs in Höhr-Grenzhausen, geleitet von Heilpraktikerin Beate Türk und Yoga-Lehrerin Anja Hecker, ist eine gute Gelegenheit zur Regeneration der Körperzellen und um Ballast abzuwerfen. In der Gruppe zu Fasten ist eine schöne Erfahrung. Gute Gespräche in ruhiger Atmosphäre, Zeit haben, Bewegung in der Natur zusammen mit anderen Menschen.
Durch den Verzicht auf feste Nahrung von außen kann sich der Körper statt auf Verdauung und Verstoffwechselung darauf konzentrieren, seine internen Speicher – vor allem Fett-Reserven – abzubauen, und zudem Abfallprodukte in den Zellen loszuwerden, was wir als Entgiftung bezeichnen. Diese Umstellung ist ein festes Programm des Menschen, ohne das wir nie überlebt hätten. Wir haben es nur verlernt in Zeiten, in denen Essen ständig verfügbar ist. Wer das Fasten wiederentdeckt, erlebt es als Gewinn.
Interessant ist, dass sich zusammen mit dem körperlichen Ballast gelegentlich auch psychischer Problemmüll verabschiedet, und der Kopf wieder frei wird. Nach wenigen Tagen stabilisiert sich das Fasten selbst, unterstützt von Bewegung und Entspannung. Viele Fastende berichten von fast euphorischer Stimmung.
Wichtig ist, dass das Fasten richtig angegangen wird: In der Woche vor dem eigentlichen Heilfasten sollte die Nahrungsaufnahme schon reduziert werden, so dass der erste Fastentag leichter fällt. Die/der Fastende nimmt nur flüssige Nahrung ohne Zucker oder Salz zu sich (Wasser, Tee, verdünnte Säfte, Gemüsebrühe). Fünf Tage lang.
Zur Entlastung sind tägliche basische Anwendungen (Fußbäder, Leberwickel…) ebenso wichtig wie angepasste, angeleitete Bewegung, professionelle Entspannung, Gespräche.
So sehen die Heilfastentage aus:
- Eine Woche Reduktionskost selbständig, dann der erste Fastentag, Samstag. Treffen in der Naturheilpraxis mittags für ca. fünf Stunden: ruhen, wandern, Yoga, Anwendungen, Einreibungen … und gemeinsame Einnahme der Fastensuppe.
- Zweiter Fastentag, Sonntag, Programm wie am Samstag, auch nach Wünschen der Teilnehmenden gestaltbar.
- Ab Montag ist es möglich, wieder arbeiten zu gehen. Die Treffen in der Naturheilpraxis sind wochentags am späten Nachmittag für zwei Stunden. Hier gibt es wieder Fastensuppe, Anwendungen, Atemübungen, evtl. kleine Spaziergänge.
- Donnerstagabends nehmen die Teilnehmenden zusammen die erste Mahlzeit ein, und es gibt Empfehlungen für die anschließenden individuellen Aufbautage.
Der Preis für den kompletten Kurs, inkl. aller Anwendungen, Yoga, Achtsamkeitspraxis, Meditation, Wanderungen, Beratung, Fastensuppe und der ersten Mahlzeit beträgt 350,00 pro Person. Dazu kommt allenfalls noch geringe Ausgaben für das Passagesalz oder ein Einlaufgerät, Entgiftungstropfen, Basensalz, Basentabletten, Fastentee und eventuell eine Körperbürste.
Nach Anmeldung erhalten Sie die Anleitung für die Tage vor dem Fasten und eine Einkaufsliste für die Fastentage.
Anmeldungen unter www.naturheilpraxis-tuerk.deoder telefonisch: 02624 – 945506.
Beate Türk
Heilpraktikerin
Schneidershöhe 1 A
56203 Höhr-Grenzuhausen
Tel. 02624/945506
info@naturheilpraxis-tuerk.de
LACH Yoga
Freitag den 15.November von 18.00 – 20.00 Uhr
Lachen macht glücklich und entspannt!
Der indische Arzt Madras Kataria aus Mumbai war beeindruckt von einer wissenschaftlichen Studie, die die positiven Wirkungen des Lachens auf den Gesundheitszustand belegte.
So entwickelt er eine Kombination aus Yogaübungen mit Lachübungen, Atemübungen, Mimik, Körperhaltungen und Bewegungen, und Gesten.
Die positiven Wirkungen sind vielfältig:
Freisetzung von Endorphinen/ Glückshormonen, Muskelentspannung,
Stressabbau, Steigerung der Lebensfreunde und Lebenslust, Aufbau neuer Vitalkräfte, Stimulierung des Immunsystems und Stärkung von Herz und Kreislauf
Kursleiter: Sammy Boroumand ist 1959 in heutigen Iran geboren und lebt und arbeitet seit 1985 als Physiotherapeut in Deutschland. Zudem ist er zertifizierter Lachyoga Lehrer, Atemtherapeut, Entspannungskursleiter.
Zur Zeit arbeitet er in dieser Funktion in psychiatrischen Klinik in Waldbreitbach.
Kursgebühr: nur 18,00 Euro pro Person
Anmeldungen sind ab sofort bei Anja möglich