Yoga mit Kindern und Jugendlichen
Gerade in der heutigen Zeit hinterlassen mangelnde Bewegung und psychischer Stress
Spuren in Körper und Geist und führen schon bei Kindern zu Spannungen und Verspannungen.
Mit Yoga kann Kindern ein Weg gezeigt werden, sich zu spüren und eine Verbindung zu sich selbst herzustellen. Denn genau das bedeutet Yoga: „verbinden“ oder „anjochen“.
Spielerisch werden den Kindern, zum Beispiel durch Geschichten
oder das Nachahmen verschiedener Tiere, die einzelnen Asanas (Körperhaltungen)
nahegebracht. Sie lernen Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden,
um in den alltäglichen Anforderungen stark und ausgeglichen zu sein.
Durch regelmäßiges Üben werden positive Entwicklungen auf körperlicher,
geistiger und emotionaler Ebene erkennbar.
Auch in der Pubertät und in der Adoleszenzphase kann Yoga unterstützend wirken.
Die Veränderungen im Körper und in der Persönlichkeit können bewusster wahrgenommen
und angenommen werden. So können Jugendliche und junge Erwachsene entspannter
werden im Umgang mit sich selbst und anderen.
Im schulischen wie auch im außerschulischen Bereich, in der Ausbildung,
vor dem Abitur oder im Studium fördert Yoga die innere Balance.