Einzelunterricht und therapeutische Anwendung des Yoga

Jeder Mensch bringt für die Yogapraxis einen unterschiedlichen Hintergrund, besondere Bedürfnisse und Möglichkeiten mit.
Deshalb muss jedes persönliche Üben auch unterschiedlich aussehen. Die individuellen Bedürfnisse sind vielfältig.
Das kann der Wunsch nach körperlicher Bewegung oder die Linderung von körperlichen Beschwerden sein bzw.
ein angemessener Umgang damit. Auch einen Ausgleich zum Alltag zu finden oder einen angemessenen Weg den Veränderungen des Lebens zu begegnen, kann der Schwerpunkt einer Praxis sein.
Ein individuell erstelltes Übungsprogramm kann völlig auf die Gegebenheiten und Bedürfnisse der jeweiligen Person zugeschnitten werden. Als individualisierte Therapie verfügt Yoga über zwei Trümpfe: Es wird mit Mitteln und Methoden gearbeitet, die gleichzeitig und gleichermaßen die körperlichen, geistigen und seelischen Anteile eines Menschen berühren. Zudem basiert Yoga auf einem Menschenbild, das auf Zuwendung und Respekt beruht und auf die Potentiale und Ressourcen eines Menschen vertraut. Letzteres zu entwickeln, darin liegt die Kernkompetenz von Yoga als Therapie.
Die individuelle Abfolge erleichtert das regelmäßige Üben. Die Disziplin für eine solche Regelmäßigkeit lässt sich nur erhalten, wenn das Üben wirklich Freude macht und eine Praxis passt.

Yoga kann therapeutische Anwendungen unterstützen und Heilungsprozesse fördern.

Der Einzelunterricht setzt sich aus 3 – 5 Terminen zusammen,
die über einen Zeitraum von ca. 8-12 Wochen erfolgen.
Der erste Termin dauert ca. 90 min. alle weiteren 60 min.

„Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolg zeigen, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne
Unterbrechung beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von Interesse,
das aus dem eigenen Inneren erwächst, getragen ist.“ (Yoga Sutra 1.14)